Alexander-technika Tanárok Egyesülete
Az Egyesület célja
Az egészség holisztikus megközelítésének hangsúlyozása, megismertetése és népszerűsítése. Célja továbbá az Alexander-technika tanári tevékenység színvonalának folyamatos fejlesztése, az Alexander módszerben rejlő prevenciós és rehabilitációs lehetőségek kiaknázása.
Az Alexander-technika
Az Alexander-technika egy egyszerű, gyakorlati módszer, amelynek elsajátításával visszanyerhetjük mozgásunk könnyedségét és döntéseink szabadságát, csökkentve ezzel a felesleges, gyakran öntudatlan izomfeszültségeket a testünkben. Ez a felesleges feszültség és kényszertartás felelős a hát- és derékfájás, a kimerültség, a fejfájás és a mozgásszervi megbetegedések jelentős részéért. A módszer elsajátításával megtanulhatjuk ezeket felismerni és elhagyni. Az Alexander-technika foglalkozásokon a tanár szóval és könnyű kézérintésével segít, hogy kialakítsuk a megfelelő testtartást.
Az Alexander-módszer tanulási folyamat: a tudatos testérzékelés és a mozgás újratanulásának folyamata, amely során a tanítvány a tanár segítségével jut el az egészség, a jó közérzet elveszettnek hitt állapotába.
Olvass cikkeinkből
Ajánlott könyvek az Alexander technikával kapcsolatban
Összegyűjtöttünk néhány könyvet és olvasmányt, amit szívesen ajánlunk.
Az egyesület dokumentumai
Itt lehet megtekinteni az Alexander-technika Tanárok Egyesületének dokumentumait.
Eseményeink 2023-ban
Bemutatjuk eseményeinket 2023-ban.