Alexander-technika Tanárok Egyesülete
Az Egyesület célja
Az egészség holisztikus megközelítésének hangsúlyozása, megismertetése és népszerűsítése. Célja továbbá az Alexander-technika tanári tevékenység színvonalának folyamatos fejlesztése, az Alexander módszerben rejlő prevenciós és rehabilitációs lehetőségek kiaknázása.
Az Alexander-technika
Az Alexander-technika egy egyszerű, gyakorlati módszer, amelynek elsajátításával visszanyerhetjük mozgásunk könnyedségét és döntéseink szabadságát, csökkentve ezzel a felesleges, gyakran öntudatlan izomfeszültségeket a testünkben. Ez a felesleges feszültség és kényszertartás felelős a hát- és derékfájás, a kimerültség, a fejfájás és a mozgásszervi megbetegedések jelentős részéért. A módszer elsajátításával megtanulhatjuk ezeket felismerni és elhagyni. Az Alexander-technika foglalkozásokon a tanár szóval és könnyű kézérintésével segít, hogy kialakítsuk a megfelelő testtartást.
Az Alexander-módszer tanulási folyamat: a tudatos testérzékelés és a mozgás újratanulásának folyamata, amely során a tanítvány a tanár segítségével jut el az egészség, a jó közérzet elveszettnek hitt állapotába.
Olvass cikkeinkből
Hogyan teheted könnyebbé egy gimis életét?
A legirigylésre méltóbb korosztály. Fiatalok, pörög az agyuk övék a jövő. De tényleg irigykednünk kellene? 6-8 órát ülnek az iskolapadban. Ha egy kicsit megmozgatják magukat az óra alatt, némely tanár már fegyelmezi őket. Várt és váratlan dolgozatok, felelések....
Az elmúlt év tapasztalatai a Hegyvidék iskoláiban
2025-ben a Budai Gimnázium és a Nyitott Világ Fejlesztő Iskola összes osztályában tartottunk foglalkozásokat. Körülbelül 500 diákot értünk el. A visszajelzéseik alapján egy olyan eszközt kaptak a kezükbe, amely segítséget nyújt a stresszes helyzetekkel való...
Amikor az Alexanderi munka új kérdéseket vet fel
Bruce Fertman Budapesten, Alexander workshop Különleges Alexander-találkozóra kerül sor Budapesten: Bruce Fertman vezetésével három napos workshopra várjuk az Alexander-technika tanárait, tanárjelöltjeit és gyakorlóit. Bruce Fertman neve sokak számára ismerősen cseng...